Uyku Hijyeni

Hayatımızın üçte birini uykuda geçiriyoruz. Uyku; vücudumuzu iyileştiren, tazeleyen ve bedendeki sistemleri, hayati organları korumaya yardımcı olan bir süreç. İhtiyacınız olan kaliteli uykuya ulaşmak için gereken koşulları yada alışkanlıkları uyku…

Okumaya devam edinUyku Hijyeni

Boş Yuva Sendromu

Ebeveynler çocuklarını bağımsızlıklarını kazanıp, kendi başlarına hayatlarını sürdürmeleri için teşvik ederler. Ancak çocuklarının yuvadan uçup gitmelerini izlemek onlar için acı veren deneyim haline gelebilir. Sabah uyandığında evde çocukların olmaması, günlük…

Okumaya devam edinBoş Yuva Sendromu